産後お腹の離開

ごう整骨院伊万里院の片岡です。

当院のブログをお読みいただきありがとうございます。

産後の腹直筋離開をご存知ですか？

出産をしてもお腹が凹まなく、ぽっこりお腹になっている方はもしかすると・・・

腹直筋離開は【妊娠中に大きく伸ばされた腹直筋が、白線上で左右に指2本以上離開した状態】のことを指します。

腹直筋離開で弱ったお腹の機能は戻さないと、将来的に尿もれ・骨盤臓器脱などの症状を引き起こす可能性があります。

お腹の離開チェック

【仰向け膝立て姿勢】

１．肋骨のみぞおちから恥骨の間のお腹の中心をたどって、一番指が入る

　　ところに触れる。

２．指は触れたまま、頭を上げたときに、指が何本分入るかを確認。