​ブログ・お知らせ

ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 産後に骨盤矯正は受けたことはありますか？ 妊娠２～３か月からリラキシンというホルモンが分泌され、産後徐々に減少し一か月から半年程度で分泌が止まると言われています。 この リラキシンというホルモンは、筋肉や靭帯を緩める作用があり 、その作用により恥骨結合（靭帯）が緩み、骨盤が開きやすい状態になっていきます。 この緩んだ筋肉や靭帯は時間をかけ元に戻ります（締ります）が、緩んだ状態の間に慣れない育児の負担や姿勢によって骨盤に歪みが生じたりするんです。 つまり、歪んだ状態で骨盤が固まってしまうのです。 ですから、 産後の骨盤は締めるだけではダメ なんです。 出産後に起こる様々な変化 出産直後は骨盤やその周辺の筋肉がゆるんだ状態であり、出産時には骨盤は大きく開き骨がバラバラの状態と言っても良いでしょう。 一度開いた骨盤は、出産後に急に元の状態へと戻る事はありません。 基本的に3ヶ月から10か月程度かけて正常な位置に戻ります。（ 筋肉がきちんと作用していれば

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回は妊活についてです。 当院に来られる患者さんの中にも妊活している方がいらっしゃいます。 妊活は生活習慣を見直しや基礎体温を計測、、タイミング法など複数の方法がありますが、...

伊万里市にあるごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回のテーマは『産後に気になる尿漏れ』です。 産後の尿漏れにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、妊娠中や産後に尿漏れしやすい原因と、その改善策についてご紹介いたします。 妊娠中の尿漏れの原因は？ 妊娠中は大きくなった子宮が膀胱を圧迫するので、尿漏れが起こりやすくなります。 また、産後についても大きな子宮に膀胱が圧迫されたり、分娩時の負担から尿漏れは起こりやすくなります。 尿漏れは、妊娠期や産後はたくさんの人が経験する症状なので、心配する必要ありません。 産後３～４ヶ月すれば、膀胱と子宮の位置が元に戻り、その際に尿漏れはほとんど改善するので、安心してください。 産後の尿漏れの原因は？ 産後の尿漏れについては、分娩時に骨盤底筋に負担がかかってしまうことが主な原因です。 骨盤底筋とは、骨盤の底にあって子宮や膀胱などを支えている部分で、筋肉や線維組織からできています。 この骨盤底筋が緩むと、尿道の締まりが悪くなり尿漏れ

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回のテーマは『産後になる腰痛』についてです。 産後から腰が痛くなったり、骨盤辺りが痛いという症状が出たことあありませんか？ そういった腰痛に対するお悩みについてお話しいたします。 こんなことでお悩みではありませんか？ ・腰が痛くて寝てられない ・だんだん腰以外も痛くなってきている ・子供を抱っこするときに腰が痛い ・台所で立っていると腰が痛くて座ってしまう ・産前から腰痛はあったが、産後ひどくなっている 産後腰痛の４つの原因 １．出産によるダメージによる骨盤の緩み 産後しばらくは、出産時の物理的なダメージが残っているものです。出産にかかる時間、分娩方法などでも骨盤へのダメージの大きさは変わります。このダメージが大きければ、骨盤はより緩んだ状態になります。 ２．ホルモンの影響 妊娠中はリラキシンというホルモンが骨盤などの骨と骨とのつなぎ目を緩めて出産をスムーズにします。このホルモンは全身に作用するので、全身のつなぎ目が緩まります。結果的に全身を支える支柱である

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回のテーマは『産後になる肩こり』についてです。 産後から肩こりや肩が重だるいという症状が出たことあありませんか？ そういった肩に対するお悩みについてお話しいたします。 【まずこんなお悩みありませんか？】 ・抱っこひもをすると肩がこる ・授乳をしていると肩がこって痛い ・産後、肩こりがひどくなった ・まだ何もしていない朝なのに肩がこっている ・肩がこると頭も痛くなる 産後肩こり５つの原因 １．骨盤の緩みからくる首のズレ 骨盤という土台の上に上半身（背骨）が乗っています。その土台が出産によりグラグラになります。グラグラ感は背骨を伝い上半身に影響します。このグラグラ感を筋肉でカバーするのでいつも以上に肩がこります。 ２．ホルモンの影響 妊娠中はリラキシンというホルモンが骨盤などの骨と骨とのつなぎ目を緩めて出産をスムーズにします。このホルモンは全身に作用するので、全身のつなぎ目が緩まります。結果的に骨盤も緩んでしまいます。 ３．産後特有の行動パターン...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 産後の「ぽっこりお腹」が大半の方が気になるのではないでしょうか？ 産後、早く元の体型に戻したくて、腹筋をしてお腹を引き締めようとする方がいますがそれは間違った方法なのです。...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 産後に骨盤矯正は受けましたか？ 産後はリラキシンというホルモンの分泌により恥骨結合（靭帯）が緩みます。 緩んだ靭帯は時間をかけて戻りますが緩んだ状態の間になれない育児の負担や姿勢によって骨盤に歪みが生じます。 つまり、歪んだ状態で骨盤が固まってしまうのです。 この歪みがのちに腰や股関節の変形、尿漏れなどのマイナートラブル、更年期障害に関係してきます。 産後は姿勢が悪くなる 産後は姿勢が悪くなります。それは妊娠中から起きているのです。 皆さんは妊婦さんのとき、だんだんと腰が痛くなりませんでしたか？ 前に出っ張て来たお腹が大きくなることによって上半身のバランスで姿勢を保とう体は自然とするのです。 その影響で腰が反ってしまうのです。 長く立っていたり、歩いたりしていると痛みが出てきてしまうのはこの反りが原因なのです。 この姿勢が産後も体や脳に形状記憶され、妊婦の時と同じ姿勢を産後も取ってしまいがちなのです！ 骨盤は妊娠中から徐々に歪んでしまう傾向があるのです。

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 本日は「産後のぽっこりお腹はどうしたらいいのか？」についてお話ししていきます。 産後は、腱鞘炎や肩こり、腰痛といった痛みの症状の他に、容姿の見た目といった悩みもあります。...