熱中症にご注意ください！～予防と対策～
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こんにちは！ごう整骨院伊万里院です。
暑い日が続くこの時期は、熱中症で体調を崩す方が増えています。
熱中症は、屋外だけでなく室内でも起こるため、「自分は大丈夫」と思わず、しっかりと予防することが大切です。
熱中症の主な症状
めまい・立ちくらみ
頭痛
吐き気
大量の汗、または汗が出なくなる
足がつる
体がだるい
意識がぼんやりする
このような症状が出た場合は、無理をせず涼しい場所で休み、水分と塩分を補給しましょう。
熱中症を予防するポイント
のどが渇く前にこまめに水分補給をする
汗をかいたら塩分も一緒に補給する
エアコンや扇風機を上手に活用する
外出時は帽子や日傘を利用する
十分な睡眠とバランスの良い食事を心がける
身体の不調にも注意しましょう
熱中症になると、脱水によって筋肉が硬くなり、首・肩・腰の痛みや足のつりなどが起こりやすくなります。また、体調不良が続くと姿勢が崩れ、身体への負担が大きくなることもあります。
「熱中症は治ったけど、首や腰の痛みが残る」「体が重くて疲れが抜けない」という方は、身体のバランスが崩れている可能性があります。
ごう整骨院伊万里院では、身体全体のバランスを確認し、不調の原因を見つけながら根本改善を目指した施術を行っています。
暑い夏を元気に過ごすためにも、熱中症対策と身体のケアを心がけましょう。
★伊万里駅より 徒歩３分 ★食道園の真向かい
ごう整骨院伊万里院 〒８４８ー００４１ 佐賀県伊万里市新天町５６０－２
TEL:０９５５ー２５ー９５３５
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