​ブログ・お知らせ

ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 「中学生の子どもが首を痛がります…」 「うちの子はスマホ首なのでしょうか？」 「３年前から頭痛に悩まされています…」 当院には、お子さんの「スマホ首」でお悩みのご本人や親御さんが多くいらっしゃいます。 「スマホ首」という言葉が広まり始めたのはつい最近です。にもかかわらず、スマホ首を訴えて来院される人の数や認知度を考えると、スマホ首は以前から多くの人を悩ませてきた問題であることがわかります。 また、とくに問題視しなければならないことは小・中学生をはじめとした若年層にスマホ首が多いこと。 小・中学生のスマホ首問題を解決させるには親御さんの力は必要不可欠です。 今回のテーマは『子どもにも多い、スマホ首』についてお話ししたいと思います。 スマホ首とは？ スマホ首とは、スマートフォンを操作するときの首を前に倒す（うつむく）状態により、首の筋肉が緊張を起こすことを指します。 この状態が続くと、頸椎（首の骨）がまっすぐに歪んでしまい「 ストレートネック 」を引き起こしてしまうリスクを伴う現代病のひとつです。...

おはようございます。 ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回のテーマは『首こりはストレートネックが原因!?』についてお話します。 日本人の7割以上の方が首こり（肩こり）の症状があり、男性より女性の方が多い症状です。 そもそも「首こり」と「肩こり」の境目とは何でしょうか？ 「首こり」は、下向きに長時間固定されるなど首の姿勢の悪さが原因で起こる凝りのことを言います。 一方の「肩こり」は肩周辺の筋肉の緊張です。 同じ姿勢が続いていると、肩周りの血流が悪くなり、肩の筋肉が固まってしまうことが原因で発生します。 首こりの特徴は？ ①慢性化しやすい ②マッサージをしてもすぐに元に戻る ③誰にでも起こりえる 特に①・②になりやすい原因として挙げられるのは、 頸椎の歪み（ストレートネック） だと言えます。 次は首の角度と頭の重さのイラストです。 この図のように、頸椎の前弯が少なくなればなるほど首にかかっている負担が大きくなり、首こりになります。 首こりになったら！？ 首こりをほぐすしたら治る

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回のテーマは『産後になる肩こり』についてです。 産後から肩こりや肩が重だるいという症状が出たことあありませんか？ そういった肩に対するお悩みについてお話しいたします。 【まずこんなお悩みありませんか？】 ・抱っこひもをすると肩がこる ・授乳をしていると肩がこって痛い ・産後、肩こりがひどくなった ・まだ何もしていない朝なのに肩がこっている ・肩がこると頭も痛くなる 産後肩こり５つの原因 １．骨盤の緩みからくる首のズレ 骨盤という土台の上に上半身（背骨）が乗っています。その土台が出産によりグラグラになります。グラグラ感は背骨を伝い上半身に影響します。このグラグラ感を筋肉でカバーするのでいつも以上に肩がこります。 ２．ホルモンの影響 妊娠中はリラキシンというホルモンが骨盤などの骨と骨とのつなぎ目を緩めて出産をスムーズにします。このホルモンは全身に作用するので、全身のつなぎ目が緩まります。結果的に骨盤も緩んでしまいます。 ３．産後特有の行動パターン...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 皆さん、猫背に悩んでいませんか？ 今回のテーマは『猫背が及ぼす影響について』です。 猫背は思っている以上に悪い影響を体に及ぼしています。 気付いたときに、ストレッチしたり姿勢を正したりすれば猫背は治ると思ってしまいますが、日常生活で日頃からついた癖はそう簡単には直りません。 猫背が体に与える影響は？ ●肩こり 猫背は前傾姿勢になるため、ひどくなると「巻き込み肩」と呼ばれる肩甲骨が前に出たような状態になります。その結果、肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、筋肉に負担がかかり背中や肩がこってしまいます。 ●頭痛・めまい 首の周辺には様々な神経が通っています。 猫背になって姿勢が歪むとその神経が圧迫され、慢性的な頭痛やめまいを引き起こすこともあります。 ●腰痛 猫背になると上半身の重心がずれ、その影響で腰の関節に負担がかかり腰痛の原因になることもあります。 ●ぽっこりお腹 猫背のように背中が丸まった姿勢だと腹筋は緩んだ状態になりやすく、脂肪が付きやすくなります。...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今年は例年よりも梅雨入りが早く、そして梅雨が長く続いています。 大雨の影響が各地で出ていますので、みなさんも気を付けて過ごされてくださいね。 この時期にもう一つ悩まされるのが【肩こり】です。 肩の重だるさや倦怠感、ハリ感など、これらの症状を総称して【肩こり】といいます。 天候や気圧の変化によって感じる方も多く、ひどい方だと痛みを伴うこともあります。 肩こりの特徴は？ ①慢性化しやすい ②マッサージをしてもすぐに元に戻る ③誰にでも起こりえる 特に①・②になりやすい原因として挙げられるのは、頸椎の歪み（猫背やストレートネック） だと言えます。 下の画像は左.正常 ストレートネック 次は首の角度と頭の重さのイラストです。 この図のように、頸椎の前弯が少なくなればなるほど首や肩にかかっている負担が大きくなり、肩こりになります。 肩こりになったら！？ 肩こりをほぐすしたら治ると思っている人が多く、ほぐしてもらうためにマッサージ店に行くっていう人がいます。 でもそ

ごう整骨院伊万里院、片岡です。 今回は女性のほとんどの方が悩まされている肩こりについてお話ししたいと思い ます。 なぜ肩こりになるのか？ 肩こりの原因をチェック！ 多くのみなさんがお悩みの肩こりの原因としては、「不良姿勢・目の疲れ・肩周...