自律神経の乱れ…一生付き合っていくしかない？
- 47 分前
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おはようございます。
ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。
最近、こんなお悩みはありませんか？
気分が沈んだり、逆に興奮したりする
めまいや頭痛、吐き気など色々な症状が続く
薬を飲みたくないが、飲まないと耐えられない
なぜこんな状態になっているのか原因がわからない
夜は眠れず、昼間は疲れがたまる一方になる
とにかくしんどくて、何もする気にならない
それ、自律神経失調症の可能性があります。
自律神経失調症は、はっきりとした原因が分からず、病院の検査でも「異常なし」と言われがちな不調。でも、だからといって放っておくとどんどん日常生活に支障をきたしてしまう怖い症状でもあります。
そもそも自律神経とは何なのか？
なぜ自律神経が乱れるのか？
なぜ自律神経の乱れが整体で良くなるのか？
これらを分かりやすくご説明いたします。
また自宅で行える簡単なセルフケアもご紹介します。
自律神経とは
自律神経とは、簡潔に言うと「自分の意志でコントロールできない身体の動き」です。
心臓を動かしたり、消化したりといった内臓の機能や、寝たり起きたり汗をかいたりなども自律神経の働きです。
このような反応、動作は生きるために重要な機能となっています。
自律神経の役割は2つに分けられます。
・交感神経
血圧を上げたり、呼吸をしたり、身体が活動するときの機能
・副交感神経
血圧を下げ、呼吸を深くし、身体を休める機能
消化吸収など内臓を働かせる
交感神経と副交感神経の二つがうまく切り替わりながら、私たちの身体が機能しているわけなのです。
なぜ自律神経が乱れるのか？
先ほどの説明で大体予想がついた方が多いかと思いますが、自律神経の乱れというのは交感神経と副交感神経がうまく切り替えることができていない状態ということになります。
では、なぜ交感神経と副交感神経がうまく切り替えられなくなるのか？？
そこが一番気になりますよね！！
自律神経のセンサーというのは、手首・足首など身体の末端部分や骨盤、脊椎、筋肉、内臓などにあります。
ということは、これらのセンサーがきちんと機能していないと自律神経の切り替わりがうまくいかなくなり、身体の不調として現れるのです。
つまり骨格の歪みや、筋肉の歪みがあるということでその影響で内臓や脊椎などに影響が起きてしまい、交感神経と副交感神経をコントロールできなくなるということなんです。
なぜ整体で自律神経の乱れが良くなるのか？
整体では、筋肉や骨格の歪みを取ることができるので、自律神経のセンサーである手首・足首、内臓、脊椎などの負荷は軽減されます。
特に当院では、筋肉や骨格はもちろんのこと、関節アプローチで頭蓋骨の調整を行うことができるので、自律神経のセンサーがしっかりと機能するようになります。そのため自律神経の症状はどんどんと良くなっていきます！
もちろん人によって、症状が出てくる原因は異なるため、それぞれ何が原因なのかを検査していきその人に合ったアプローチをしていくので安心してください。
最後に
重要な働きを持つ自律神経は、残念ながら自分の意思でコントロールすることができません。
しかし、自律神経が整うように意識することで、自律神経の乱れによる頭痛やめまいなどの症状を予防・改善することはできます。
どなたでも簡単に始められる方法をご紹介しますので、ぜひ今日から実践してみてください。
①朝起きたら太陽の光とコップ1杯のお水
②仕事の合間に深呼吸とストレッチをする
③夜はゆっくり湯船に浸かる(10分以上)
④質の良い睡眠をとる（７時間以上）
この４つを自宅で実践してみてください。
ごう整骨院伊万里院では自律神経の乱れを整える治療も行っています。
またご自宅でできる簡単なセルフケアまで丁寧に教えます！
ご来院の際は、まず電話かネット予約でご予約されることをお勧めしています。
自律神経の乱れでお困りの方は是非一度ご相談ください。
ブログを読んでいただき、ありがとうございました。
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