更年期の不調でお悩みの方へ｜整体でできる体のケア
- 1 時間前
- 読了時間: 4分
更年期障害による肩こりや腰痛、体のだるさでお悩みではありませんか？
「最近、肩こりや腰痛がひどくなってきた」
「疲れが取れにくく、体がずっと重い」
「眠りが浅くなり、なんとなく不調が続いている」
「病院では大きな異状はないけれど、つらさがある」
このような不調が続くと、
「年齢のせいかな」
「気のせいかな」
と思って我慢してしまう方も多いです。
ですが、40代後半から50代にかけて起こるこうした不調は、更年期障害かもしれません。
今回は、更年期の不調と体の状態、そして整体でできることについて分かりやすくお伝えします。
更年期とは？
更年期とは、閉経の前後約10年ほどの時期をいいます。
この時期は女性ホルモンのバランスが大きく変化しやすく、心にも体にもさまざまな影響が出やすくなります。
症状の出方には個人差がありますが、次のような不調を感じる方が多いです。
肩こり
首こり
腰痛
頭痛
疲れやすい
眠りが浅い
イライラしやすい
気分が落ち込みやすい
ほてり
のぼせ
汗をかきやすい
このような不調が続くと、日常生活でもつらさを感じやすくなります。
なぜ更年期に肩こりや腰痛が出やすくなるの？
更年期では、ホルモンバランスの変化により、自律神経も乱れやすくなります。すると、血流が悪くなったり、筋肉が緊張しやすくなったりして、肩こりや腰痛、だるさなどが出やすくなります。
また、不調が続くことで体に力が入りやすくなり、無意識のうちに首・肩・背中・腰まわりが緊張している方も少なくありません。
特にこのような状態が続くこと、さらに不調が強くなりやすくなります。
筋肉が緊張しやすい
姿勢が崩れやすい
血流が悪くなる
疲れが抜けにくくなる
痛みや重だるさを感じやすくなる
つまり、更年期の影響で起こる体の変化が、肩こりや痛痛を長引かせる原因になることもあるのです。
整体でできること
更年期障害そのものを整体で治す、というわけではありません。ですが、更年期にともなって起こりやすい肩こり・首こり・腰痛・体のだるさ・姿勢の崩れに対して、体を整えていくことはできます。
実際に、
更年期に入ってから肩こりが強くなった
腰が重だるく、朝からつらい
寝ても疲れが取れにくい
マッサージではその場だけ楽になる
検査では大きな異状がないのに不調が続く
このようなお悩みで来院される方もおられます。
当院が大切にしていること
当院では、痛いところだけをその場しのぎでほぐすのではく、なぜその不調が続いているのかをみながら体の状態を確認していきます。
更年期障害は、症状がひとつだけではなく、肩こりもある、腰痛もある、疲れやすい、眠りも浅い、というように、いくつもの不調が重なっていることも少なくありません。
そのため、肩だけ、腰だけを見るのではなく、体全体のバランスや筋肉・関節の動き、負担のかかり方を確認しながら施術することが大切だと考えています。
不調が長く続いている方ほど、一部だけでなく、体全体をみていくことが必要になることがあります。
こんな方は一度ご相談ください
更年期に入ってから肩こりや腰痛がひどくなった
体のだるさや重さがなかなか抜けない
検査では異常がないと言われたがつらい
マッサージではすぐ戻ってしまう
姿勢の崩れや体の硬さが気になる
その場しのぎではなく、きちんと体をみてほしい
このような方は、体の使い方や負担の積み重ねが関係しているかもしれません。
我慢しすぎないことが大切です
更年期の不調は、「年齢のせいだから仕方ない」と我慢してしまう方が多いです。ですが、我慢を続けていると、心にも体にも負担がかかりやすくなります。
もちろん、強いめまい、強い動悸、気分の落ち込みが強い場合などは、まず医療機関で相談することが大切です。そのうえで、肩こりや腰痛、体の重さなどが続く場合は、体の状態を整えていくことも一つの方法です。
まとめ
更年期障害は、ホルモンバランスの変化によって、心にも体にもさまざまな不調が出やすくなります。
その中でも、肩こり・首こり・腰痛・だるさといった体の不調は、日常生活に大きく影響しやすい症状です。
大切なのは、
更年期だから仕方ないと諦めず、今の体の状態をきちんとみることです。
当院では、その場しのぎではなく、なぜ不調が続いているのかを確認しながら、体の状態に合わせて施術を行っていきます。
更年期に入ってから不調が増えた方、肩こりや腰痛がなかなか改善しない方、ぜひ一度ご相談ください。
更年期障害にともなう体の不調でお悩みの方こちら👇
★伊万里駅より 徒歩３分 ★食道園の真向かい
ごう整骨院伊万里院 〒８４８ー００４１ 佐賀県伊万里市新天町５６０－２
TEL:０９５５ー２５ー９５３５
【施術受付時間（完全予約制）】 平日 ９：００～２１：００ 日曜 ９：００～１２：００
※第３土曜は８：００～１２：００まで 休診日 水曜日、祝日
【公式ホームページ】
当院が行っているSNS 【Facebook】 https://www.facebook.com/gogo0501 【LINE@】
＠feh7477a https://line.me/R/ti/p/%40feh7477a
