テニス肘とは？

ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。

当院のブログをお読みいただきありがとうございます。

今回は、スポーツをしていない人にも起こるテニス肘についてお話しします。

「テニス肘」と聞くと、テニスをしている人だけがなるものと思われがちですが、

実は日常生活でも誰でもなる可能性があるんです。

テニス肘とは？

正式名称は「上腕骨外側上顆炎」といいます。

肘の外側にある腱が炎症を起こして、痛みを感じる状態です。

よくある症状として

• 肘の外側がズキズキ痛む

• ドアノブを回すときに痛い

• ペットボトルのフタが開けづらい

• 肘から前腕にかけての違和感やしびれ感がある

テニス肘の原因は？

• 繰り返しの動作

  手首や肘をよく使う仕事・作業（パソコン作業、大工仕事、料理、育児など）で、前腕の筋肉が酷使されることで発症します。

• 筋肉の使いすぎ

  特に、前腕の伸筋群（手首を上に反らす筋肉）が酷使されることで、腱の付け根である肘の外側に負担がかかります。

• テニスやラケットスポーツ

  ラケットのスイング動作で繰り返し肘に負担がかかるため、テニスをしている人に多いことから「テニス肘」と呼ばれるようになりました。

一般的な治療法として

基本的に保存療法で治療していきます。

• アイシングやテーピング

• 痛み止めやステロイド注射

• リハビリ・ストレッチ

保存療法で改善しない重度のテニス肘では、手術が検討されることもあります。

最後に

テニス肘は、スポーツをしていない人にも起こる、とても身近なスポーツ障害です。

早めの対処と、日常生活での小さな工夫が、痛みを防ぐカギになります。

ごう整骨院ではテニス肘の治療は可能です！

テニス肘の根本原因から改善する治療を行っています。体の歪みを治したり、筋肉のバランスを整える治療を行っていき、肩や肩甲骨の歪みやバランスを良くしていきます。テニス肘は肩や肩甲骨の柔軟性が大きく関わっていますので、肩や肩甲骨の歪みやバランスを治すことがテニス肘を治す一番の近道になります。また自宅で行えるセルフケアなども指導していきます。テニス肘でお悩みの方は是非一度ご相談ください。

解決方法をご提案いたします！

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