​ブログ・お知らせ

おはようございます。 ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 普段の生活で、ときどきくる頭痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 中には頭痛とあわせて、肩こりの症状が現れ、身体の不調を感じている人もいると思います。 慢性的な肩こりを抱えている場合は、肩こりが原因で頭痛が引き起こされている可能性があります。 その場合は、整体に通うことで頭痛の症状が和らぐかもしれません。 そこで今回は、頭痛の種類と正しい対処法、肩こりからの頭痛を和らげるための整体についてお話ししていきます。 頭痛は「一次性」と「二次性」に分かれる 頭痛の種類には、「一次性頭痛」と「二次性頭痛」があります。 一次性頭痛の特徴 脳や体に病気がないのに起きる慢性的な頭痛のことを指します。 主な一次性頭痛には、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛や三叉神経（さんさしんけい）・自律神経性頭痛などがあります。 一次性頭痛は、頭痛の病名が特定できません。頭のまわりの筋肉の緊張や脳血管の拡張や炎症により、脳神経が刺激されることで痛みが出ると考えられています。 二次性頭痛の特徴 ..

ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回のテーマは『あなたの姿勢は大丈夫？』についてです。 昨今、携帯などの普及により、姿勢が悪くなっている人が多くなっています。 特に首が前方に変位する、ストレートネックの方が多く、最近では「スマホ首」と呼ばれたりもしています。 一度姿勢が悪くなってしまえば、自分で治すことはなかなか難しいです。 理想的な姿勢とは？ 理想的な姿勢は、真横から見たときに 耳、肩（肩峰）、骨盤（大転子）、膝、くるぶし前方 の位置が一直線上に揃っていて、背骨の生理的湾曲（背骨のカーブ）が整っており、かつ無理なく取れているのが理想です。 姿勢の退化段階 上の画像は、一番左が理想的な姿勢になり、右に進むほど姿勢が悪化している状態です。 姿勢が悪くなると、どれだけ体に悪い影響を与えているのかご説明していきます。 ① 肩こり 姿勢が前傾姿勢になるため、ひどくなると「ストレートネック」や「前肩型」と呼ばれる肩甲骨が前に出たような状態になります。 その結果、肩甲骨周りの筋肉が引っ張ら

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 ブログを更新いたしました。 今回のテーマは『子どもの猫背が急増！その影響は？』についてお話します。 最近では猫背やストレートネックになっているお子さんが増えています。 当院でも『子どもの猫背を治して欲しい』と来院される親御さんが多くなっています。 中でも子どもは気にしていないけど、お父さんお母さんが気になってってパターンが多いですね。 ではなぜ子どもの姿勢が悪くなっているのかというと、スマートフォンなどの携帯電話でゲームをしている姿勢、勉強している姿勢などが関係して います。長時間、画面に向かっての姿勢はたいていの人が顔が前に出ている状態なのです。 例でいうとこんな感じです↓↓↓ 子どもが猫背になる原因 ・運動能力の低下 子どもの体力は、年々低下しています。腹筋や背筋の力が弱まると、体をしっかりと支えられず、正しい姿勢を保てません。保育園や学校でも、座って過ごす時間が長く、帰宅後も、ゲームやスマホなど、座って楽しむ遊びが多い事から、運動量の減少が影響していると考えられます。 ・生活のリズム...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回のテーマは『頭痛は猫背が関係する!?』です。 病院に行って、レントゲン検査やMRI検査をしても異常なく、先生からは肩こりや自律神経の問題による 片頭痛と言われたりします。治療と言えば薬を処方されて終わり。ということが多く、薬を飲んだ時は頭痛が 少し良くなっても、時間が経つとまた頭痛がする。そうゆう状態を繰り返ししている患者さんが、当院には 多く来院されています。 そうゆう肩こりや自律神経の問題の方の多くは、頸椎がストレートネックになっていて、猫背になっている可能性が高いです。 ストレートネックとは？ ストレートネックは、悪姿勢でスマホを長時間操作することで生じやすいため、「 スマホ首 」とも呼ばれています。 スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になります。 この姿勢を長く続けると頭の重みで首の周辺には相当な負担がかかり、負担がかかった状態が長く続くと頚椎がまっすぐになり、 ストレートネックになってしまいます。...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 皆さん、猫背に悩んでいませんか？ 今回のテーマは『猫背が及ぼす影響について』です。 猫背は思っている以上に悪い影響を体に及ぼしています。 気付いたときに、ストレッチしたり姿勢を正したりすれば猫背は治ると思ってしまいますが、日常生活で日頃からついた癖はそう簡単には直りません。 猫背が体に与える影響は？ ●肩こり 猫背は前傾姿勢になるため、ひどくなると「巻き込み肩」と呼ばれる肩甲骨が前に出たような状態になります。その結果、肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、筋肉に負担がかかり背中や肩がこってしまいます。 ●頭痛・めまい 首の周辺には様々な神経が通っています。 猫背になって姿勢が歪むとその神経が圧迫され、慢性的な頭痛やめまいを引き起こすこともあります。 ●腰痛 猫背になると上半身の重心がずれ、その影響で腰の関節に負担がかかり腰痛の原因になることもあります。 ●ぽっこりお腹 猫背のように背中が丸まった姿勢だと腹筋は緩んだ状態になりやすく、脂肪が付きやすくなります。...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 産後は女性にとって体の状態に変化が起きやすい時期です。 産後は猫背の姿勢になりやすいです。 その原因は妊娠中の姿勢や慣れない育児による負担が関係します。 骨盤が緩くなっているこの時期に、産後のケアをしてあげないと猫背による肩こりや腰痛で育児にも影響を及ぼします。 妊娠中の姿勢 姿勢はまず、妊娠による体型の変化から変わってきます。 ①お腹が大きくなるにつれ、重心が前にかかります。 ②腰椎と骨盤が前傾します。 ③体が倒れないように上半身でバランスをとります。 妊娠中にお腹が大きくなることで、重心が前にかかる+お腹の重みによって骨盤と腰椎が前傾します。体が倒れないように腰を反らせて、背中でバランスを自然ととる姿勢になってしまうのです。そうすることで、今まで自然と姿勢を維持していた筋肉が弱くなり、この悪い姿勢が産後も続いてしまうということになるのです。 産後はしっかりとこの悪い姿勢を取り除く必要があります。 産後と猫背 育児の姿勢も猫背が治らない原因の一つです。

こんにちは、 伊万里市にあるごう整体院伊万里院です。 ブログを更新いたしました。 今回のテーマは『猫背』についてです。 「猫背を治したい」、「姿勢を正したい」という患者様が最近多くご来院されています。 自分で姿勢が悪いと気づき猫背と認識している方や、周りから指摘されて自分が猫背なんだと気づく方 がいらっしゃいます。 ひとくくりに『猫背』といっても様々な猫背があり、それによって治療方法や治療期間、通院頻度が変わってきます。 その様々な猫背についてお話ししていきます。 まず猫背について 猫背の定義を改めてお伝えします。 ●背中が丸くなっている ●肩が前方に移動している ●首が前に出ている この、どれかひとつでも当てはまれば猫背です。 猫背のタイプについて ①円背型 一般的に「猫背」といわれている背中が丸くなっているタイプの猫背です。 年齢や姿勢によって丸くなっているポイントが変わりそれによって直りやすさに違いが出ます。 ②前肩型 肩関節が通常の位置よりも前方に移動しています。 「スマホ巻き肩」の原因のひとつです。 そのままにしておく

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今年は例年よりも梅雨入りが早く、そして梅雨が長く続いています。 大雨の影響が各地で出ていますので、みなさんも気を付けて過ごされてくださいね。 この時期にもう一つ悩まされるのが【肩こり】です。 肩の重だるさや倦怠感、ハリ感など、これらの症状を総称して【肩こり】といいます。 天候や気圧の変化によって感じる方も多く、ひどい方だと痛みを伴うこともあります。 肩こりの特徴は？ ①慢性化しやすい ②マッサージをしてもすぐに元に戻る ③誰にでも起こりえる 特に①・②になりやすい原因として挙げられるのは、頸椎の歪み（猫背やストレートネック） だと言えます。 下の画像は左.正常 ストレートネック 次は首の角度と頭の重さのイラストです。 この図のように、頸椎の前弯が少なくなればなるほど首や肩にかかっている負担が大きくなり、肩こりになります。 肩こりになったら！？ 肩こりをほぐすしたら治ると思っている人が多く、ほぐしてもらうためにマッサージ店に行くっていう人がいます。 でもそ