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おはようございます。 ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 普段の生活で、ときどきくる頭痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 中には頭痛とあわせて、肩こりの症状が現れ、身体の不調を感じている人もいると思います。 慢性的な肩こりを抱えている場合は、肩こりが原因で頭痛が引き起こされている可能性があります。 その場合は、整体に通うことで頭痛の症状が和らぐかもしれません。 そこで今回は、頭痛の種類と正しい対処法、肩こりからの頭痛を和らげるための整体についてお話ししていきます。 頭痛は「一次性」と「二次性」に分かれる 頭痛の種類には、「一次性頭痛」と「二次性頭痛」があります。 一次性頭痛の特徴 脳や体に病気がないのに起きる慢性的な頭痛のことを指します。 主な一次性頭痛には、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛や三叉神経（さんさしんけい）・自律神経性頭痛などがあります。 一次性頭痛は、頭痛の病名が特定できません。頭のまわりの筋肉の緊張や脳血管の拡張や炎症により、脳神経が刺激されることで痛みが出ると考えられています。 二次性頭痛の特徴 ..

おはようございます。 ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 今回のテーマは『気圧と自律神経の関係は!?』についてお話しします。 気圧と自律神経とは 皆さんは、「気圧」とは何か知っていますか？ 天気予報などで「高気圧に覆われて天気が良い」とか「低気圧が接近していて雨が続く」などと聞いたことはあると思います。 気圧というのは、空気による圧力のことなんです。 人間を含めて、あらゆる物体は常に全方位からの気圧の影響を受けています。では、人間の体は何でつぶれないの？ということになると思いますが、それは受けている気圧と同じ力で体の内部から押し返して、気圧を打消し合っているからなんです。 気圧の影響がどのくらいあるのか実際に見るには、ポテトチップスを持って高い山に登山してみるとわかると思います。 高い山の上では気圧が下がり、外から押す力(外圧)が弱まり、ポテトチップスの袋の中の押し返す力(内圧)は変わりませんので、ポテトチップスの袋は膨らむということになります。 また人間の体も、知らないうちに日々の気圧の変化の影響を受けています。しかし人間の体は血液や

おはようございます。 ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 このような経験をしたことはありませんか？ ・雨が降ると古傷が痛んだり、頭痛や気分の落ち込みがある。 ・雨が降る前から頭が痛くなる。 ・季節の変わり目に体がだるくなったり、不調が出やすい。 これらの症状は低気圧による頭痛や不調かもしれません。 今回は『天気が悪いと頭痛が起こるのはなぜ？』についてお話したいと思います。 低気圧による頭痛の原因は？ 気圧の変化感じ取るのが耳の奥にある 内耳（ないじ） になります。 内耳がセンサーのような役割をしていて、脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えます。 自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、 特に気圧の変化が影響するのは交感神経（身体を興奮させる方の神経）です。 この内耳のセンサーが敏感だと、わずかな気圧の変化でも脳に対して過剰に伝わってしまいます。 その結果、頭痛やめまいなど様々な不調に繋がります。 低気圧による頭痛の症状は？ 低気圧による代表的な頭痛は 「片頭痛」 です。 脈を打つようなズキン、ズキンという「脈動性」の強い

おはようございます。 ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 梅雨の時は気持ちが沈む、だるいなどの不調を感じる方も多いのではないでしょうか？ 気圧や気温、湿度などの気候の変化に伴って起きる不調全般を「気象病」と言います。 今回のテーマは『気象病（頭痛）の原因はスマホ首にある』についてお話しします。 気象病とは？ 気象病とは、気圧や気温の変化(寒暖差)、湿度などの気象条件が変化することによって、心身ともにさまざまな不調が出ることを言います。 その気象病と深く関係しているのは 自律神経 です。 気圧の変化や寒暖差、湿度の変化などが起こると、自律神経がその変化に合わせて体温調整や身体のコンディションの調節がなされます。 そのため、気象変化が激しい時ほど自律神経は酷使されていることになります。 何らかの要因で元々自律神経が乱れている方やストレスの多い方などは、気象病にもなりやすいです。 スマホ首の人は要注意！ 正常では少しアーチしている首の形が、ストレートな形に変形していることをスマホ首（ストレートネック）と言います。 首の骨の両側には椎骨動

ごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。 「中学生の子どもが首を痛がります…」 「うちの子はスマホ首なのでしょうか？」 「３年前から頭痛に悩まされています…」 当院には、お子さんの「スマホ首」でお悩みのご本人や親御さんが多くいらっしゃいます。 「スマホ首」という言葉が広まり始めたのはつい最近です。にもかかわらず、スマホ首を訴えて来院される人の数や認知度を考えると、スマホ首は以前から多くの人を悩ませてきた問題であることがわかります。 また、とくに問題視しなければならないことは小・中学生をはじめとした若年層にスマホ首が多いこと。 小・中学生のスマホ首問題を解決させるには親御さんの力は必要不可欠です。 今回のテーマは『子どもにも多い、スマホ首』についてお話ししたいと思います。 スマホ首とは？ スマホ首とは、スマートフォンを操作するときの首を前に倒す（うつむく）状態により、首の筋肉が緊張を起こすことを指します。 この状態が続くと、頸椎（首の骨）がまっすぐに歪んでしまい「 ストレートネック 」を引き起こしてしまうリスクを伴う現代病のひとつです。...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回のテーマは『頭痛は猫背が関係する!?』です。 病院に行って、レントゲン検査やMRI検査をしても異常なく、先生からは肩こりや自律神経の問題による 片頭痛と言われたりします。治療と言えば薬を処方されて終わり。ということが多く、薬を飲んだ時は頭痛が 少し良くなっても、時間が経つとまた頭痛がする。そうゆう状態を繰り返ししている患者さんが、当院には 多く来院されています。 そうゆう肩こりや自律神経の問題の方の多くは、頸椎がストレートネックになっていて、猫背になっている可能性が高いです。 ストレートネックとは？ ストレートネックは、悪姿勢でスマホを長時間操作することで生じやすいため、「 スマホ首 」とも呼ばれています。 スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になります。 この姿勢を長く続けると頭の重みで首の周辺には相当な負担がかかり、負担がかかった状態が長く続くと頚椎がまっすぐになり、 ストレートネックになってしまいます。...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 皆さん、猫背に悩んでいませんか？ 今回のテーマは『猫背が及ぼす影響について』です。 猫背は思っている以上に悪い影響を体に及ぼしています。 気付いたときに、ストレッチしたり姿勢を正したりすれば猫背は治ると思ってしまいますが、日常生活で日頃からついた癖はそう簡単には直りません。 猫背が体に与える影響は？ ●肩こり 猫背は前傾姿勢になるため、ひどくなると「巻き込み肩」と呼ばれる肩甲骨が前に出たような状態になります。その結果、肩甲骨周りの筋肉が引っ張られ、筋肉に負担がかかり背中や肩がこってしまいます。 ●頭痛・めまい 首の周辺には様々な神経が通っています。 猫背になって姿勢が歪むとその神経が圧迫され、慢性的な頭痛やめまいを引き起こすこともあります。 ●腰痛 猫背になると上半身の重心がずれ、その影響で腰の関節に負担がかかり腰痛の原因になることもあります。 ●ぽっこりお腹 猫背のように背中が丸まった姿勢だと腹筋は緩んだ状態になりやすく、脂肪が付きやすくなります。...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 最近は日中と朝晩で気温差があり、頭痛や風邪を引かれる方が多くおられます。 気温や気圧の変化により身体はとても影響を受けるのですが、今回は頭痛についてお伝えします。 頭痛の種類について 頭痛は、３つの種類に分けられます。 ➀緊張型頭痛 ➁片頭痛 ③群発(ぐんぱつ)頭痛 その中の緊張型頭痛について今回はお伝えします。 緊張型頭痛 精神的なストレスや長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり 酸素や栄養分の供給が不十分の為、首や頭の筋肉が緊張してしまうことで起こります。 肩や首のこりを伴う人が多いです。 主な症状として 後頭部を中心に頭全体が締め付けられるような重苦しい痛みです。 ほかにも、 毎日のように朝から晩まで一定の鈍い痛みが続く。 パソコンを使った後に痛む。 軽いめまいを伴うことがある。 温めるとラクになる。 などがあります。 対策として 入浴などで首や肩周辺を温めたり、ストレッチやマッサージをすると筋肉の緊張がほぐれるの