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このような産後の腰痛でお悩みではありませんか？ 「出産後から腰が痛い」 「抱っこや授乳のたびに腰がつらい」 「朝起きる時や、立ち上がる時に腰が重い」 産後は、妊娠・出産による体の変化に加えて、抱っこ・授乳・おむつ替え・寝不足などが重なり、腰に負担がかかりやすい時期です。 「産後だから仕方ない」 「骨盤が歪んでいるから痛いのかな」 と思われる方も多いですが、実際には骨盤だけでなく、筋肉・姿勢・体の使い方・体幹の弱さなど、いくつかの原因が重なって腰痛が出ていることが多いです。 妊娠中から産後にかけて腰痛や骨盤まわりの痛みが続く方は少なくなく、研究でも産後3か月や1年後まで症状が残るケースがあると報告されています。 産後に腰痛が起こりやすい理由 産後の腰痛には、主に次のような原因が関係しています。 1.妊娠・出産による骨盤まわりの変化 妊娠中から出産にかけて、骨盤まわりの関節や靭帯には大きな負担がかかります。 出産後すぐに体が元通りになるわけではなく、骨盤まわりの安定性が落ちた状態で育児が始まります。 そのため、立ち上がり・歩行・抱っこ・授乳姿勢な

こんにちは、 伊万里市にあるごう整体院伊万里院です。 ブログを更新いたしました。 今回のテーマは『骨盤矯正って1回でも効果ある!?』についてです。 腰回りの不調だけでなく、美容や健康のために通う方も多い骨盤矯正ですが、 「本当に効果があるの？」「1回で歪みって治るんじゃないの？」と思っている方もいるかもしれません。 でも骨盤矯正は1度施術をするだけでは治りません。骨盤矯正をした時は、歪みが治っている場合もありますが、 数日たつと元に戻っているんです。そのことを知らず、1回で歪みが治ったと思っている方もいらっしゃいます。 ただ効果については1回受けただけでも実感することはあります。 今回はそんな骨盤矯正とは何か、そして骨盤矯正の効果について、解説します。 骨盤矯正とは？ 骨盤矯正と聞くと、直接骨を動かすものだと思われている方もいるかもしれませんが、実はそうではありません。 骨盤矯正は骨盤に付着する筋肉を中心に、指圧や関節運動を行って悪い癖を取り除き、ゆがんでしまった骨盤を 本来の正しい位置に戻す施術のことです。 骨盤の歪みとは？ 【正面

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 産後に骨盤矯正は受けましたか？ 産後はリラキシンというホルモンの分泌により恥骨結合（靭帯）が緩みます。 緩んだ靭帯は時間をかけて戻りますが緩んだ状態の間になれない育児の負担や姿勢によって骨盤に歪みが生じます。 つまり、歪んだ状態で骨盤が固まってしまうのです。 この歪みがのちに腰や股関節の変形、尿漏れなどのマイナートラブル、更年期障害に関係してきます。 産後は姿勢が悪くなる 産後は姿勢が悪くなります。それは妊娠中から起きているのです。 皆さんは妊婦さんのとき、だんだんと腰が痛くなりませんでしたか？ 前に出っ張て来たお腹が大きくなることによって上半身のバランスで姿勢を保とう体は自然とするのです。 その影響で腰が反ってしまうのです。 長く立っていたり、歩いたりしていると痛みが出てきてしまうのはこの反りが原因なのです。 この姿勢が産後も体や脳に形状記憶され、妊婦の時と同じ姿勢を産後も取ってしまいがちなのです！ 骨盤は妊娠中から徐々に歪んでしまう傾向があるのです。

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 ごう整骨院では【産後骨盤矯正】をしています。 産後骨盤矯正の内容は 骨盤矯正×低負荷トレーニング 妊娠・出産で弱ってしまった筋肉を本来の状態へ戻し、産後トラブルのない身体を目指します。 【こんな方にオススメ】 ✔ボキボキしない身体にも優しい産後ケアをしたい ✔骨盤だけでなく、根本的に身体を変えたい ✔産後の体力不足が気になる ✔骨盤底筋ケアに興味がある ✔自宅でトレーニングをしても、変化がない ✔何をしてもぽっこりお腹が変わらない ✔ちょっとした動きで尿漏れする ✔肩こり・腰痛が改善しない ・骨盤矯正 全身の骨格・姿勢を整える痛くない施術。骨盤はもちろん、全身のバランスを整えます。 ・低負荷トレーニング 出産を機にダメージを受けたり筋力低下を起こしてしまった筋肉を元の状態へ戻します。 あなたに骨盤ケアをオススメする理由 ①改善スピードUP、持続性◎ 骨格も大事ですが、骨格を支えているのは”筋肉”。骨格を支える筋力不足や柔軟性不足では、骨格を整え

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 産後の治療について 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回は、産後は施術を何回やればいいのか？「産後の治療の施術回数」についてお話します。産後の治療はただ1回～2回やるだけでは、産後の整体としての効果はありません。...