産後に気になる尿漏れ

伊万里市にあるごう整骨院伊万里院（整体院）の片岡です。

当院のブログをお読みいただきありがとうございます。

今回のテーマは『産後に気になる尿漏れ』です。

産後の尿漏れにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、妊娠中や産後に尿漏れしやすい原因と、その改善策についてご紹介いたします。

妊娠中の尿漏れの原因は？

妊娠中は大きくなった子宮が膀胱を圧迫するので、尿漏れが起こりやすくなります。

また、産後についても大きな子宮に膀胱が圧迫されたり、分娩時の負担から尿漏れは起こりやすくなります。

尿漏れは、妊娠期や産後はたくさんの人が経験する症状なので、心配する必要ありません。

産後３～４ヶ月すれば、膀胱と子宮の位置が元に戻り、その際に尿漏れはほとんど改善するので、安心してください。

産後の尿漏れの原因は？

産後の尿漏れについては、分娩時に骨盤底筋に負担がかかってしまうことが主な原因です。

骨盤底筋とは、骨盤の底にあって子宮や膀胱などを支えている部分で、筋肉や線維組織からできています。

この骨盤底筋が緩むと、尿道の締まりが悪くなり尿漏れにつながってしまいます。

しかし、時間が経つにつれて骨盤底筋は回復していくので、だんだんと尿漏れも改善されていきます。

それまでは可能な限り横になって休息をとり、重い物は持たないようにしましょう。

産後の尿漏れを防止するためには？

産後の尿漏れに対する対処法として、できる限り骨盤底筋に負荷をかけないことが大切です。

妊娠・出産の際に、骨盤底筋に負荷がかかってしまうことは避けようがありません。

しかし、妊娠時や出産時の少しの注意でその負荷を軽減させられます。

分娩の時間が長くなってしまうと、骨盤底筋にかかる負荷は大きくなります。

妊娠中の太り過ぎや妊娠高血圧症など、分娩が重くなってしまう原因はできるだけ改善していきましょう。

それからタイミングよくいきむことも、骨盤底筋にかかる負荷を低減してくれます。

タイミングは分娩時に助産師さんや先生が一緒に声をかけてくれるので、それに合わせるようにいきこむことをオススメします。

また出産後のセルフケアに努めることも欠かせません。

妊娠や出産によってかかる体への負荷が、産後の尿漏れの一因になっています。

産後は体が疲労しているので無理をせずに、できるだけ体調の回復に努めましょう。

尿漏れは当院で改善できます！

まず尿漏れを改善する為には、骨盤の歪みや緩みを改善しないといけません。

妊娠中から骨盤は前傾してしまい、産後は骨盤の緩みがあります。その状態で筋力トレーニングをしても上手く力が入らないので、筋肉を付けることが難しいんです。

ごう整骨院伊万里院（整体院）では産後の骨盤矯正に力を入れています。また自宅で行うセルフトレーニングを教えていきますので、

尿漏れでお悩みの方はご相談ください。

問診、検査、カウンセリングを行い、患者様が納得されてから施術に入りますので、安心してご来院ください。

尿漏れは放置せず、数多くの患者様から喜ばれ、信頼されているごう整骨院伊万里院でしっかりと治療しましょう！！

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