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ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 産後は女性にとって体の状態に変化が起きやすい時期です。 産後は猫背の姿勢になりやすいです。 その原因は妊娠中の姿勢や慣れない育児による負担が関係します。 骨盤が緩くなっているこの時期に、産後のケアをしてあげないと猫背による肩こりや腰痛で育児にも影響を及ぼします。 妊娠中の姿勢 姿勢はまず、妊娠による体型の変化から変わってきます。 ①お腹が大きくなるにつれ、重心が前にかかります。 ②腰椎と骨盤が前傾します。 ③体が倒れないように上半身でバランスをとります。 妊娠中にお腹が大きくなることで、重心が前にかかる+お腹の重みによって骨盤と腰椎が前傾します。体が倒れないように腰を反らせて、背中でバランスを自然ととる姿勢になってしまうのです。そうすることで、今まで自然と姿勢を維持していた筋肉が弱くなり、この悪い姿勢が産後も続いてしまうということになるのです。 産後はしっかりとこの悪い姿勢を取り除く必要があります。 産後と猫背 育児の姿勢も猫背が治らない原因の一つです。

こんにちは、 伊万里市にあるごう整体院伊万里院です。 ブログを更新いたしました。 今回のテーマは『猫背』についてです。 「猫背を治したい」、「姿勢を正したい」という患者様が最近多くご来院されています。 自分で姿勢が悪いと気づき猫背と認識している方や、周りから指摘されて自分が猫背なんだと気づく方 がいらっしゃいます。 ひとくくりに『猫背』といっても様々な猫背があり、それによって治療方法や治療期間、通院頻度が変わってきます。 その様々な猫背についてお話ししていきます。 まず猫背について 猫背の定義を改めてお伝えします。 ●背中が丸くなっている ●肩が前方に移動している ●首が前に出ている この、どれかひとつでも当てはまれば猫背です。 猫背のタイプについて ①円背型 一般的に「猫背」といわれている背中が丸くなっているタイプの猫背です。 年齢や姿勢によって丸くなっているポイントが変わりそれによって直りやすさに違いが出ます。 ②前肩型 肩関節が通常の位置よりも前方に移動しています。 「スマホ巻き肩」の原因のひとつです。 そのままにしておく

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今年は例年よりも梅雨入りが早く、そして梅雨が長く続いています。 大雨の影響が各地で出ていますので、みなさんも気を付けて過ごされてくださいね。 この時期にもう一つ悩まされるのが【肩こり】です。 肩の重だるさや倦怠感、ハリ感など、これらの症状を総称して【肩こり】といいます。 天候や気圧の変化によって感じる方も多く、ひどい方だと痛みを伴うこともあります。 肩こりの特徴は？ ①慢性化しやすい ②マッサージをしてもすぐに元に戻る ③誰にでも起こりえる 特に①・②になりやすい原因として挙げられるのは、頸椎の歪み（猫背やストレートネック） だと言えます。 下の画像は左.正常 ストレートネック 次は首の角度と頭の重さのイラストです。 この図のように、頸椎の前弯が少なくなればなるほど首や肩にかかっている負担が大きくなり、肩こりになります。 肩こりになったら！？ 肩こりをほぐすしたら治ると思っている人が多く、ほぐしてもらうためにマッサージ店に行くっていう人がいます。 でもそ

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 産後の姿勢についてお話します。 産後は女性にとって体の状態に変化が起きやすい時期です。 産後は猫背の姿勢になりやすいです。 その原因は妊娠中の姿勢や慣れない育児による負担が関係します。 骨盤が緩くなっているこの時期に、産後のケアをしてあげない...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 産後のケアは大切 産後に骨盤のケアは受けましたか？ 産後はリラキシンというホルモンの分泌により恥骨結合（靭帯）が緩みます。 緩んだ靭帯は時間をかけて戻りますが緩んだ状態の間になれない育児の負担や姿勢によって骨盤に歪みが生じます。 ...

伊万里市にあるごう整骨院伊万里院の片岡です。 長時間、椅子に座って立ち上がろうとすると腰が痛かったり、すぐに背筋が伸び なかったりした経験はありませんか？ それは正しい姿勢で座れていないことが一つの原因になります。 デスクワーク中の姿勢、テレビを見ている時の姿勢、スマホ・...

姿勢「前方型の猫背」の場合 伊万里市にあるごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院には肩こり・頭痛などで来院される患者様が多いのですが、その中でもデス クワークによる肩こり・頭痛の患者様が多いです。 デスクワーク中の姿勢はどうしても肩を内側に入れてしまっている作業になって...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 子どもの猫背について 先月、私が大変お世話になっている日本施術マイスター養成協会代表の小林先生が 子供の猫背についてテレビに出演されました！ 子供は特に自分で猫背だという自覚がない子が多いので、このようなテレビなどで...