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ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 産後は女性にとって体の状態に変化が起きやすい時期です。 産後は猫背の姿勢になりやすいです。 その原因は妊娠中の姿勢や慣れない育児による負担が関係します。 骨盤が緩くなっているこの時期に、産後のケアをしてあげないと猫背による肩こりや腰痛で育児にも影響を及ぼします。 妊娠中の姿勢 姿勢はまず、妊娠による体型の変化から変わってきます。 ①お腹が大きくなるにつれ、重心が前にかかります。 ②腰椎と骨盤が前傾します。 ③体が倒れないように上半身でバランスをとります。 妊娠中にお腹が大きくなることで、重心が前にかかる+お腹の重みによって骨盤と腰椎が前傾します。体が倒れないように腰を反らせて、背中でバランスを自然ととる姿勢になってしまうのです。そうすることで、今まで自然と姿勢を維持していた筋肉が弱くなり、この悪い姿勢が産後も続いてしまうということになるのです。 産後はしっかりとこの悪い姿勢を取り除く必要があります。 産後と猫背 育児の姿勢も猫背が治らない原因の一つです。

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 腰痛について 産後は今まで腰痛を知らなかった人でも症状が現れるケースが多いのです。 その一つの原因は育児の抱っこです！ 皆さんはお子様を抱っこする際に姿勢を意識したことはありますか？ 抱っこの際、無意識での姿勢は腰にはかなりの負担がかかっています。 ちょっとしたことを意識するだけで腰への負担はかなり減ります！ ・抱っこの姿勢 皆さんはお子様を抱っこしている際に骨盤を意識したことがありますか？ 骨盤の正しい位置は左の図であり、骨盤が立っている状態です。 しかし、抱っこの際に腰に痛みが出る方の姿勢は右の図のように骨盤が前に傾いているケースが多いのです。 人は重たいものや子供を抱えたりする際、骨盤が前に傾いている状態のまま、上半身だけ反らしてバランスを取ろうとするのです。 骨盤が前に傾いている状態では背骨のS字カーブが強くなり、骨や筋肉などにかかる負担が強くなります。 この姿勢が腰痛の原因であり、痛みを我慢し続けていると、ギックリ腰・椎間板ヘルニア・腰の骨の変形

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 ごう整骨院では【産後骨盤矯正】をしています。 産後骨盤矯正の内容は 骨盤矯正×低負荷トレーニング 妊娠・出産で弱ってしまった筋肉を本来の状態へ戻し、産後トラブルのない身体を目指します。 【こんな方にオススメ】 ✔ボキボキしない身体にも優しい産後ケアをしたい ✔骨盤だけでなく、根本的に身体を変えたい ✔産後の体力不足が気になる ✔骨盤底筋ケアに興味がある ✔自宅でトレーニングをしても、変化がない ✔何をしてもぽっこりお腹が変わらない ✔ちょっとした動きで尿漏れする ✔肩こり・腰痛が改善しない ・骨盤矯正 全身の骨格・姿勢を整える痛くない施術。骨盤はもちろん、全身のバランスを整えます。 ・低負荷トレーニング 出産を機にダメージを受けたり筋力低下を起こしてしまった筋肉を元の状態へ戻します。 あなたに骨盤ケアをオススメする理由 ①改善スピードUP、持続性◎ 骨格も大事ですが、骨格を支えているのは”筋肉”。骨格を支える筋力不足や柔軟性不足では、骨格を整え

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 産後の腹直筋離開をご存知ですか？ 出産をしてもお腹が凹まなく、ぽっこりお腹になっている方はもしかすると・・・ 腹直筋離開は【妊娠中に大きく伸ばされた腹直筋が、白線上で左右に指2本以...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 産後の治療について 当院のブログをお読みいただきありがとうございます。 今回は、産後は施術を何回やればいいのか？「産後の治療の施術回数」についてお話します。産後の治療はただ1回～2回やるだけでは、産後の整体としての効果はありません。...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 産後の姿勢についてお話します。 産後は女性にとって体の状態に変化が起きやすい時期です。 産後は猫背の姿勢になりやすいです。 その原因は妊娠中の姿勢や慣れない育児による負担が関係します。 骨盤が緩くなっているこの時期に、産後のケアをしてあげない...

ごう整骨院伊万里院の片岡です。 産後のケアは大切 産後に骨盤のケアは受けましたか？ 産後はリラキシンというホルモンの分泌により恥骨結合（靭帯）が緩みます。 緩んだ靭帯は時間をかけて戻りますが緩んだ状態の間になれない育児の負担や姿勢によって骨盤に歪みが生じます。 ...

ごう整骨院伊万里院です 産後の腰痛について 産後は今まで腰痛を知らなかった人でも症状が現れるケースが多いのです。 その一つの原因は育児の抱っこです！ 皆さんはお子様を抱っこする際に姿勢を意識したことはありますか？ 抱っこの際、無意識での姿勢は腰にはかなりの負担がかかって...